고혈압에 좋은 음식 101 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다양한 원인으로 혈압이 높아진 상태를 말합니다. 해당 질환의 확진 판정은 수축기와 확장기의 측정 기준을 가지고 판단하는데요 1기 고혈압은 수축기 140~159mmHg이거나 확장기 90~99mmHg이며, 2기 고혈압은 수축기 160mmHg 이상이거나, 확장기 100mmHg 이상입니다. 보통은 약물을 복용해 관리는 하지만 완전한 치료 법은 아니기 때문에 운동이나 식습관을 통해 낮추는 것을 추천드립니다. 고혈압에 좋은 음식 1. 아스파라거스 비뇨기 관련 질환 예방 및 완화에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 그 외에 혈압 관리에도 탁월한 효능을 보입니다. 아스파라거스에 함유되어 있는 루틴과 크롬 성분이 혈관을 강화시킬 뿐 아니라 혈압까지 낮춰.. 2021. 10. 16. 이전 1 다음
