탈모 원인 3가지

탈모 원인 3가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모란 머리에 머리카락이 없는 상태를 말합니다. 머리에는 굵고 검은 머리털인 성모, 이와 반대의 성질을 가진 연모가 존재합니다. 탈모는 이 중 성모가 빠지는 것을 말합니다. 탈모가 주는 가장 큰 불편함은 외관상 마음에 들지 않을 수 있다는 점입니다. 탈모는 머리가 빠지는 자체를 의미하지는 않습니다. 매일 50~70개 정도의 머리카락이 빠지는 건 정상이라고 합니다. 하지만, 개수가 100개가 넘는 경우 병적인 원인에 의한 것일 수 있다고 하니 의료기관을 방문해 상담을 받아 보는 것을 추천드립니다. 

탈모 원인

 

탈모 원인 3가지

탈모의 원인은 한 가지로 정의할 수 없습니다. 왜냐하면 탈모의 종류가 여러 가지이며 사람마다 그 특징이 제각기 다르기 때문입니다. 이 중 원형탈모증은 스트레스에 의한 것으로 단기간에 정신적 충격이 심한 경우 발생할 수 있다고 합니다. 대부분 6개월 내에 좋아지지만, 자칫 더 대머리가 될 수도 있기 때문에 관리가 필요합니다. 이 외 탈모 형태에 따라 다음과 같은 3가지 원인을 가장 가능성이 높은 것으로 보고 있습니다. 

 

1. 대머리 : 유전적 원인과 남성 호르몬
2. 원형 탈모증 : 스트레스 또는 자가면역질환
3. 휴지기 탈모증 : 내분비 질환, 영양결핍, 약물 사용, 출산, 발열 등

 

탈모 치료

탈모 치료를 위해 가장 많이 쓰이는 방법은 미녹시딜 등의 바르는 약 또는 피나스테라이드 등의 먹는 약 그리고 모발 이식술입니다. 하지만 원형 탈모증에 대해서는 국소 스테로이드 제제나 전신 스테로이드 제제, 면역요법 등이 쓰이고 있습니다. 탈모의 형태 중 휴지기 탈모증의 경우 원인을 제거하면 바로 모발이 자라나므로 정확한 진단 후 치료를 찾아야 합니다. 

 

탈모에 좋은 음식

가족 중 탈모를 경험한 자가 있다면 관리를 해야 하는데 가장 손쉽게 할 수 있는 방법은 탈모에 좋은 음식을 섭취해 주는 것입니다. 주로 모발의 주성분인 단백질이 풍부한 음식과 부족할 경우 탈모에 영향을 줄 수 있다는 비오틴 성분이 들어가 있는 음식을 골고루 먹어줘야 합니다. 앞선 두 영양소가 포함되어 있는 음식을 다음과 같이 나열해 보도록 하겠습니다. 

1. 계란 노른자
2. 당근
3. 호두
4. 맥주효모
5. 시금치
6. 해조류

 

탈모에 좋지 않은 음식

이와는 탈모에 좋지 않은 영향을 주는 음식들은 멀리 할 필요가 있습니다. 아래 예시를 들어 드리는 음식들을 자주 섭취했다고 해서 반드시 탈모가 발생하는 것은 아닙니다. 하지만, 현재 탈모가 진행 중인 상태에서 이 음식들을 먹어주며 탈모 속도가 가속화될 수 있습니다. 

 

1. 동물성 지방이 함유된 음식 : 햄버거, 스테이크 등의 고기류
2. 혈액순환을 방해하는 음식 : 소주, 맥주, 와인, 커피, 녹차 등
3. 정제 탄수화물 : 설탕, 밀가루, 백미 등

 

부연설명을 하자면 동물성 지방을 과다하게 섭취하면 피지 분비량이 늘어 모근의 정상적인 작동을 발해 합니다. 모발이 자라고 생성되는 데에는 미네랄이 필수입니다. 알코올음료는 체내의 미네랄을 고갈시키고 혈액순환을 방해합니다. 정제 탄수화물 역시 섭취 후 100% 분해하지 않으면 체내 지방으로 변환되어 쌓이게 됩니다. 이로 인해 모근의 좋지 않은 영향을 줍니다. 

 

지금까지 탈모 원인 3가지에 대해 정리해 보았습니다. 주변 분들을 보니 유전적으로 탈모를 겪는 분들은 이를 막기가 쉽지 않아 보였습니다. 하지만 관리를 하게 되면 조금이나마 늦출 수 있는 만큼, 탈모가 완화될 수 있도록 생활 패턴을 바꿔 보는 것도 좋을 것 같습니다.