무릎 통증 원인 BEST 6

무릎 통증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎은 우리가 걷거나 뛸 때 영향을 주는 부위로 통증이 발생하면 이동 자체에 어려움을 줍니다. 이 때문에 빠른 치료는 필수인데요 어떤 이유에서 이러한 것이 발생하는지 이야기해 보도록 하겠습니다. 

 

무릎 통증 원인

무릎 통증 원인 BEST 6

1. 노화

가장 안타까운 원인 중 하나입니다. 나의 의지와는 상관없이 기능이 떨어지기 때문입니다. 특히 노화가 진행되면 무릎 연골에 영양 공급이 제대로 이루어지지 않습니다. 병원에서 사진을 찍어보면 연골의 색이 불투명하신 분들이 계시는데 바로 이러한 이유 때문입니다. 게다가 연골 마모와 주변을 감싸고 있는 근육들의 기능도 점점 떨어지게 되면 하중을 무릎 관절이 전부 감당해야 하기 때문에 무리가 옵니다. 이러한 이유로 통증이 생기는 것입니다. 

 

더 문제는 세월을 막을 수 없다는 것입니다. 따라서 지금부터라도 관절을 보호해 주며 평소에 가벼운 운동을 통해 무릎 주변의 근육을 단련시켜 놓아 노화를 최대한 늦추는 것을 추천드립니다. 

 

2. 무분별한 사용

무릎을 무분별하게 사용했을 때 통증이 발생합니다. 무릎뼈 사이에는 연골이 위치하고 있습니다. 이는, 무릎에 발생하는 하중을 흡수하는 역할을 합니다. 휴식 없이 계속 무릎을 사용하게 되면 과도한 마찰로 연골이 닳게 됩니다. 이는, 시간이 지나도 회복되지 않습니다. 따라서 관리를 못하면 못 할수록 연골이 닳아 없어져 발생하는 무릎 통증에 빠르게 노출됩니다. 

 

이로 인한 무릎 통증이 발생하고 난 다음에는 수술적 요법을 말고는 별 다른 치료 법이 없습니다. 따라서, 통증이 없는 시점부터 체계적인 관리가 필요합니다. 연골 주변 근육을 단련시켜주는 것은 기본으로 무릎의 과도한 사용을 제한하며 연골에 좋은 음식을 섭취하도록 해야 합니다. 

 

3. 감염성 관절염

말 그대로 세균에 의해 무릎 관절에 염증이 발생하는 질환을 말합니다. 급성으로 갑자기 나타 가는 경우가 대부분입니다. 바이러스에 감염되었기 때문에 통증 외에 발열 등 몸살과 유사한 증상을 동반합니다. 이때에는 추이를 지켜보는 것보다는 하루빨리 의료기관을 해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 어떤 세균에 감염되었는지, 어떤 경로로 침입했는지 여부를 확인하여야 합니다. 항생제를 통한 약물치료 방식을 진행합니다. 

 

4. 반월상 연골 파열

익숙지 않은 단어들의 조합인데요. 알기 쉽게 이야기해 보자면 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 기능을 가진 연골이 파열되었을 경우를 말합니다. 파열의 원인은 논외로 하고 이와 같은 상황이 무릎에 나타났다면 100명 중 99명은 통증을 느낍니다. 

 

걷는 것 자체에 부담을 느낄 수 있으며 정도가 심하다면 당장은 걷는 것이 힘들 수 있습니다. 손상이 심하지 않다면 보존적 치료 방법을 통해 통증을 줄여나가고 주변에 근육을 발달시켜 더 이상의 파열을 막아야 합니다. 이와 반대로 파열이 심하다면 수술적 방법을 고려해봐야 합니다. 

 

5. 십자인대 파열

스포츠 기사를 보면 해당 질환으로 한 시즌을 쉬어야 하는 선수들이 언급됩니다. 특히, 농구 축구 선수들에게 많이 보이는데요 그 이유는 높게 점프 후 불안정적으로 착지하거나 무릎이 꺾일 때 많이 나타나기 때문입니다. 하지만, 스포츠를 즐기는 비운동선수들에게도 나타나기도 합니다. 

 

이때, 무릎관절 안에서 소리가 들리며 동시에 무릎이 점점 부어오릅니다. 그리고 얼마 지나지 않아 극심한 통증으로 발을 디딜 수 조차 없게 되는데요. 치료는 수술적 방법이 최선입니다. 또한, 회복기간이 짧지 않습니다. 따라서 과격한 운동은 피해 주어야 하며, 시작 전 스트레칭을 해 주시기 바랍니다.

 

6. 연골 연화증

연골이 무르게 되는 증상입니다. 이렇게 되면 연골이 금방 닳아 없어지게 됩니다. 특정한 자세를 통해 이와 같은 증상이 나타났다면 그 부분의 연골은 전부 없어져 해당 자세를 취할 수 없게 됩니다. 이 외에도 잘못된 보행습관과 좌식 활동이 연골 연화증을 발생 및 더 악화시킵니다. 

 

따라서 양반 다리를 최대한 피하도록 하며 의자에 앉을 때에도 바른 자세로 착석해야 하며, 올바른 걸음걸이를 통해 무릎에 최대한 무리가 가지 않도록 해야 합니다.

 

지금 가지 무릎 통증 원인 BEST 6에 대해 알아보았습니다. 내 몸이 견딜 수 없는 활동량을 보여줄 경우 무릎이 손상될 수 있습니다. 따라서 급작스러운 활동량 증가보다는 점진적인 방법을 선택하시길 추천드리며 활동 후 스트레칭 및 찜질을 통해 해당 부위가 안정을 취할 수 있도록 해 주시기 바랍니다.