노니 효능 및 부작용을 전달해드리겠습니다. 이 내용을 읽어주신 분들은 노니 효능 및 부작용을 이해하게 되실 것입니다. 노니 효능 및 부작용이 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 아래의 포스트에서 정보를 드리겠습니다.
노니 효능
1. 당뇨 개선
노니는 베타세포의 재생을 도와 혈액으로부터 포도당을 세포로 끌어들이는 역할을 합니다. 따라서 혈액에 있는 혈당 수치를 낮춰 줍니다. 이 처럼 혈액 속의 당을 조절할 수 있는 기능을 가지고 있어 당뇨 개선에 좋은 효능을 보입니다. 실제로 한 연구결과에 따르면 쥐에게 노니를 섭취한 결과 혈당 수치가 낮아진 것을 확인했다고 합니다. 따라서 혈당이 높은 분들은 노니를 차 형태로 마시거나 혹은 영양제로 구입하는 것을 고려해 보는 것도 좋을 듯 합니다.
2. 면역력 증대
노니에는 제로닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 면역력 증대에 좋은 효과를 보이는 영양소 중 하나입니다. 주로 정상적이지 않은 세포 들의 재생을 도와주며, 백혈구와 면역세포의 기능을 향상하는 역할을 하기도 합니다. 따라서 노니를 적당량 섭취해 주면 외부에서 침투하는 바이러스에 강력하게 대응할 수 있습니다.
3. 고혈압 관리
노니는 고혈압에도 좋은 영향을 미칩니다. 고혈압이라 특정 질환을 언급하기는 했지만 혈관 건강에 긍정적인 변화를 줍니다. 스코폴레틴이라는 성분 때문입니다. 우리 몸의 혈관을 넓게 해 주고 튼튼하게 유지시켜 주는 기능을 담당합니다. 따라서 고혈압뿐 아니라 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 좋은 효능을 보입니다. 혈압관리가 필요하다면 노니차나 노니즙 영양제 등 다양한 형태로 먹어 보는 것을 추천드립니다.
4. 항암효과
세로토닌, 담나 칸탈이라는 성분 때문에 항암작용을 하는데요. 암세포의 생성 혹은 확장을 억제하고 손상된 세포를 복구하는데 탁월한 효능을 보입니다.
5. 염증 완화
크게 보면 항암효과와 연결되는 내용인데요 제로 난과 머린단 스코폴레틴 성분이 체내의 염증을 치료해 줍니다. 일부 실험에서는 관절염과 관절통에도 효과적이라는 이야기가 있습니다. 게다가 노화에 주된 원인인 활성산소를 제거해 줘 항산화 음식으로도 알려져 있습니다.
6. 붓기 완화
노니에는 칼륨이 있습니다. 칼륨의 대표적인 기능이 몸속의 수분을 몸 밖으로 배출하는 것입니다. 따라서 몸이 자주 붓는 분들은 노니를 먹어주면 붓기가 완화됩니다.
노니 부작용
하지만 이러한 좋은 효능을 가지고 있는 노니에도 부작용은 있습니다. 체질에 따라 알레르기 반응으로 간지러움이 나타날 수 있으며 소화 능력에 따라 설사가 보이기도 합니다. 특히, 신장 질환이 있으신 분들은 칼륨 배출에 문제가 발생할 수 있기 때문에 섭취를 하지 않거나 혹은 조절해야 합니다.
한방 정리
- 노니 효능에는 혈당관리, 면역력 증대, 고혈압 관리, 항암효과, 염증 완화, 붓기 완화가 있습니다.
- 노니 부작용에는 간지러움, 설사, 신장질환
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노니 효능 및 부작용에 대해 알려드렸습니다. 모두 다 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 도움이 되셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 부탁드립니다.